Digital Wellbeing: Quản lý thời gian và nâng cao cuộc sống số

Tìm hiểu Digital Wellbeing

Digital Wellbeing của Google giúp người dùng Android quản lý thời gian sử dụng điện thoại bằng cách theo dõi thời gian dành cho ứng dụng, trò chơi, thông báo, và lần mở khóa. Bạn có thể sử dụng thông tin này để cải thiện cân bằng cuộc sống số của mình. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ hướng dẫn cách sử dụng Digital Wellbeing trên Android.

Digital Wellbeing là gì?

Digital Wellbeing là tính năng trên Android giúp bạn quản lý thời gian sử dụng điện thoại để duy trì sự cân bằng giữa cuộc sống online và offline, đồng thời nâng cao sức khỏe tâm lý và thể chất.

Công cụ trong Digital Wellbeing cho phép bạn đặt giới hạn thời gian, hẹn giờ sử dụng, tắt thông báo, và kích hoạt chế độ “Không làm phiền”. Bạn cũng có thể tận dụng các tính năng như ứng dụng Hít thở, Ngủ ngon và Vận động. Ngoài ra, tính năng này còn giúp bạn kiểm soát việc sử dụng điện thoại của con cái bằng cách thiết lập quyền kiểm soát cho cha mẹ, giám sát và quản lý thiết bị, ứng dụng, vị trí, và nội dung của chúng.

Digital Wellbeing là gì?
Digital Wellbeing là gì?

Hướng dẫn thiết lập Digital Wellbeing trên hệ điều hành Android

Để bắt đầu với Digital Wellbeing trên điện thoại Android, bạn chỉ cần thực hiện các bước sau đây:

  1. Mở ứng dụng Cài đặt trên thiết bị của bạn.
  2. Chọn Digital Wellbeing và quyền kiểm soát của cha mẹ.
  3. Nhấn vào biểu tượng Tuỳ chọn để quản lý dữ liệu của bạn.
  4. Bạn có thể xem thời gian sử dụng cho từng ứng dụng, đặt giới hạn thời gian, lên lịch thay đổi màn hình, tắt thông báo, và kích hoạt chế độ Không làm phiền từ biểu tượng Tiện ích.
Thiết lập Digital Wellbeing trên điện thoại Android một cách dễ dàng
Thiết lập Digital Wellbeing trên điện thoại Android một cách dễ dàng

Sử dụng Digital Wellbeing quản lý thời gian sử dụng điện thoại hiệu quả

Digital Wellbeing cung cấp nhiều công cụ hữu ích để giúp bạn quản lý thời gian sử dụng điện thoại một cách hiệu quả và duy trì sự cân bằng. Dưới đây là một số cách bạn có thể sử dụng:

  1. Hẹn giờ cho ứng dụng: Đặt giới hạn thời gian sử dụng cho mỗi ứng dụng trên điện thoại của bạn. Khi đạt đến giới hạn, ứng dụng sẽ bị khóa, giúp bạn kiểm soát thói quen sử dụng và tránh lãng phí thời gian cho những ứng dụng không cần thiết hoặc gây nghiện.
  2. Lên lịch thay đổi màn hình: Tự động chuyển màn hình sang chế độ xám vào một thời điểm nhất định trong ngày để giảm sự hấp dẫn của màn hình. Điều này giúp tập trung vào công việc quan trọng hơn và chuẩn bị cho giấc ngủ. Bạn có thể tùy chỉnh thời gian bắt đầu và kết thúc của chế độ xám.
  3. Tắt thông báo: Loại bỏ thông báo từ các ứng dụng không mong muốn. Có thể tắt thông báo hoặc chỉ tắt âm thanh và rung. Xem số lượng thông báo và thời gian nhận chúng để giảm sự phân tâm và tăng cường năng suất.
  4. Kích hoạt chế độ Không làm phiền: Tạm dừng tất cả thông báo, âm thanh và rung trên điện thoại. Kích hoạt bằng cách nhấn vào biểu tượng Không làm phiền hoặc lên lịch tự động bật và tắt theo thời gian. Cho phép một số thông báo quan trọng vượt qua chế độ này để đảm bảo bạn không bị làm phiền không cần thiết. Giúp bạn trải qua khoảnh khắc yên tĩnh và tránh sự quấy rối từ những điều không quan trọng.
Sử dụng Digital Wellbeing để quản lý thời gian sử dụng điện thoại hiệu quả
Sử dụng Digital Wellbeing để quản lý thời gian sử dụng điện thoại hiệu quả

Digital Wellbeing, ứng dụng trên Android, hỗ trợ người dùng quản lý thời gian điện thoại, duy trì cân bằng cuộc sống số và nâng cao sức khỏe tinh thần. Đồng thời, đây cũng là công cụ bảo vệ con cái khỏi ảnh hưởng tiêu cực của thiết bị và hỗ trợ phát triển kỹ năng tự chủ.

Gợi ý  Top 5 iPhone màu trắng đến từ Apple không thể bỏ qua